推拿（すいな）について
整体ZEROで取り入れている手技「推拿（すいな）」を解説します。
推拿（すいな）とは？
推拿（すいな）は、中国で古くから行われてきた手技の一つです。「推」には押す、「拿」にはつかむという意味がありますが、実際の施術ではそれだけではありません。
押す・揉む・つかむ・擦る・身体を動かすなど、さまざまな手技を身体の状態に合わせて使い分けます。
整体ZEROでは、推拿だけに施術方法を限定せず、一般的な整体の手技と推拿を身体の状態に合わせて使い分けています。
このページでは、推拿の考え方や手技、リラクゼーションを目的としたもみほぐしとの違い、整体ZEROでどのように施術へ取り入れているのかを順にご紹介します。
推拿では身体をどのように考えるのか
伝統的な推拿では、経絡やツボといった考え方をもとに、身体を一つのつながりとして捉えてきました。
整体ZEROでも、つらさを感じている場所だけを見るのではなく、筋肉や筋膜まわりの硬さ、関節の動き、姿勢、身体の使い方などを確認します。
推拿ではどのような手技を使う？
押す
手や指などで身体の状態を確認しながら圧を加えます。
揉む・ゆるめる
筋肉や筋膜まわりの硬さを確認しながら手を動かします。
つかむ
筋肉などを手でとらえながら状態を確認します。
擦る
手のひらや指を使い、身体の状態に合わせて刺激を加えます。
動かす
関節や身体の動きを確認しながら、無理のない範囲で動かします。
推拿の手技で目指していること
推拿では、つらい場所だけを繰り返し押すのではなく、筋肉の硬さや張り、関節の動き、身体を動かした時の状態などを確認しながら手技を使い分けます。
整体ZEROでは、普段の生活やスポーツで身体をどのように使っているのかも確認し、その方の状態に合わせて施術を組み立てます。
リラクゼーションを目的としたもみほぐしとの違い
リラクゼーションを目的としたもみほぐしと、整体ZEROで行う施術では、施術に対する考え方、方法、目的が違います。
ここではどのように違うのかを説明いたします。
整体ZEROの整体と一般的なもみほぐしの違い
| 比較対象 | 整体ZEROの整体・推拿 | 一般的なもみほぐし |
|---|---|---|
| 主な目的 | 身体の状態や負担のかかり方を確認して施術を組み立てる | リラクゼーションや疲労感の軽減を目的とすることが多い |
| 身体の見方 | 筋肉・筋膜・関節・姿勢・身体の使い方など全てを確認 | 張りや疲労を感じる筋肉を中心にほぐすことが多い |
| 手技 | 一般的な整体の手技と推拿を状態に合わせて使い分ける | 押す・揉むなどが中心になることが多い |
| 内容 | 身体や目的に応じて施術内容を変える | 希望する部位や時間を中心に行う場合が多い |
どちらが優れているということではなく、施術を受ける目的が異なりますので、目的に合わせてお悩みやご希望に合わせてお選びいただくのがベストです。
一人ひとりの身体に合わせた整体を
整体ZEROでは、「推拿を受けること」や「決められた整体を受けること」そのものを目的にはしていません。
身体の状態や日常生活、スポーツでの身体の使い方、年齢や目的などを確認しながら、一般的な整体の手技と推拿を使い分け、その方に合わせた施術を行います。
肩こりや腰痛などの日常的な身体の不調から、成長期の身体づくり、アスリートのパフォーマンスを支える身体づくりまで、それぞれの身体と目的に合わせて向き合います。
同じ悩みでも、施術の組み立て方は変わります
肩が気になる方と腰が気になる方では、確認する場所や身体の使い方が異なります。
また、同じ腰の悩みでも、長時間座って仕事をする方と、スポーツをしている方では身体にかかる負担も違います。
整体ZEROでは、身体の状態や生活、スポーツでの身体の使い方を確認し、一般的な整体の手技と推拿を使い分けながら施術を組み立てます。
整体と推拿を、身体の状態に合わせて使い分けます
身体の悩みや施術を受ける目的は一人ひとり違います。
整体ZEROでは、推拿だけに施術方法を限定せず、一般的な整体の手技と推拿を身体の状態に合わせて使い分けています。
筋肉や筋膜まわりの硬さ、関節の動き、姿勢、身体の使い方などを確認しながら、その方に合わせて施術内容を組み立てます。
肩こりや腰痛などの日常的な身体の不調、成長期の身体づくり、スポーツでパフォーマンスを発揮したい方では、見る場所も施術の目的も異なります。
肩こりや腰痛など、日常の身体の不調にも
肩こりや腰痛、首や背中の重さなど、長時間のデスクワークや車の運転、立ち仕事、家事などによる身体への負担にも、整体と推拿を使い分けながら対応しています。
成長期の身体づくりにも取り入れています
成長期のお子様では、身長だけを見るのではなく、姿勢や柔軟性、筋肉の硬さ、股関節や足首などの関節の動き、スポーツによる身体への負担なども確認します。
整体ZEROの身長促進整体でも、身体の状態に合わせて整体の手技と推拿を使い分けながら、成長期の身体づくりをサポートしています。
推拿によって身長を伸ばすという考え方ではなく、成長を支える身体環境を整えていくことを大切にしています。
アスリートのパフォーマンスを支える身体づくり
スポーツをしている方の場合は、痛みの有無だけではなく、走る・跳ぶ・投げる・踏み込む・ひねるといった競技動作の中で、身体がどのように使われているかも確認します。
股関節や足首、肩甲骨などの動き、筋肉や筋膜まわりの硬さ、左右差などを確認しながら、競技や身体の状態に合わせて整体と推拿を使い分けます。
競技で本来のパフォーマンスを発揮しやすい身体づくりをサポートすることが目的です。
なぜ整体ZEROでは推拿を取り入れているのか
整体ZERO院長・永松和征です。人それぞれ身体の状態や目的は違います。 慢性化した痛みの改善、お子様の身長促進、アスリートの身体づくりなど様々ありますが、根本的なことは通じる所があります。
そういった私の考えや思いを、詳しくご説明いたします。
初めて推拿を受ける方へ
強く押されるのか、バキバキするような施術なのか、子どもも受けられるのかなど、初めて推拿という言葉を聞いた方が気になる点は、よくある質問ページにまとめています。
よくある質問を見る →身体のお悩み、まずはご相談ください
肩や腰の不調、成長期の身体づくり、スポーツでの身体の使い方など、一人ひとりの状態や目的に合わせて施術をご提案します。