全身の重だるさ

肩も腰も脚も、全体的に重く感じていませんか？

朝から身体が重い。肩や背中、腰、脚まで全体的にすっきりしない。休んだはずなのに、身体の重さが抜けにくい。

このような全身の重だるさは、ひとつの場所だけでなく、姿勢、筋肉の硬さ、関節の動き、日常生活の負担が重なって感じられることがあります。

整体ZEROでは、肩だけ、腰だけではなく、身体全体のつながりを確認しながら、動きやすい身体づくりをサポートします。

全身の重だるさは、「身体を動かしにくい重さ」と「体調そのもののだるさ」を分けて考えます

姿勢や動作によって重さが変わる場合

長く座った後に背中や腰まで重くなる、立ち仕事の後に脚まで重く感じる、動き始めは身体が固いが少し動くと変化するなど、姿勢や動作と重さが連動している場合があります。

このような時は、筋肉や筋膜まわりの硬さ、関節の動き、身体の使い方など、整体で確認できる要素が関わっているかを見ていきます。

身体を動かしていなくても強いだるさが続く場合

一方で、全身のだるさや疲労感は、睡眠不足や生活リズムだけでなく、体調の変化や病気でも感じることがあります。十分に休んでも改善しない、日常生活に影響するほど続く場合は、整体だけで判断しないことが大切です。

症状名を決めるより、この4つを確認してみてください

「全身が重い」と感じていても、自分で原因を判断する必要はありません。ただ、次の4つが分かると、ご相談時に状態を整理しやすくなります。

全身の重だるさは、身体のつながりを見ることが大切です

身体が重い時、肩だけ、腰だけ、脚だけを見てもはっきりしないことがあります。

長時間同じ姿勢が続く、運動量が少ない、仕事や家事で同じ動きを繰り返すなど、日常の積み重ねで身体全体が動きにくくなることがあります。

整体ZEROでは、筋肉や筋膜まわりの硬さ、関節の動き、姿勢、呼吸のしやすさ、立ち方や歩き方まで含めて確認します。

全身が重いからといって、全身を強くほぐせばよいとは考えていません

身体全体が重い時ほど、「全部まとめて強くほぐしてほしい」と感じる方もいるかもしれません。

しかし、重さを感じる場所と、動きにくさが出ている場所が同じとは限りません。整体ZEROでは、身体の動きや筋肉・筋膜まわりの硬さ、関節の動きを確認したうえで、必要な場所へ手技を行います。

強い刺激を目的にするのではなく、その日の身体の状態に合わせて施術を組み立てます。

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全身の重だるさについてよくあるご質問

身体全体が重い、どこから相談すればよいか分からないという方もご相談ください。状態に合わせて、確認するポイントを整理していきます。