KNEE
膝の痛み
階段・立ち上がり・歩き出しで膝まわりが気になる方へ
STAIRS
階段や立ち上がりで膝が気になっていませんか？
階段を下りる時に膝が気になる。椅子から立ち上がる時に膝まわりが重い。歩き始めだけ違和感がある。
膝の痛みや違和感は、膝だけではなく、股関節・足首・太もも・歩き方の影響を受けて見えることがあります。
整体ZEROでは、膝まわりだけを確認するのではなく、下半身全体の使い方を見ながら、負担の少ない身体づくりをサポートします。
CHECK
このような膝まわりのお悩みに
- 階段の上り下りで膝が気になる
- 椅子から立ち上がる時に膝まわりが重い
- 歩き始めに膝がこわばる
- 正座やしゃがむ動作がしにくい
- 膝だけでなく股関節や腰も気になる
- 運動後に膝まわりが重くなりやすい
LOWER BODY
膝は、股関節や足首と一緒に働いています
膝は、立つ、歩く、階段を使う、しゃがむなど、日常の動きの中で常に働いています。
股関節が使いにくい、足首が硬い、太ももの筋肉が緊張している、歩き方に偏りがあると、膝まわりに負担が集まりやすくなることがあります。
整体ZEROでは、膝そのものだけでなく、膝に負担がかかりやすい身体の使い方がないかを確認します。
CHECK POINT
整体ZEROが膝の痛みで確認するポイント
01
階段での膝の使い方
上る時、下りる時、どちらで膝に負担を感じやすいかを確認します。
02
股関節と太ももの動き
股関節や太ももが使いにくくなり、膝に頼る動きになっていないかを確認します。
03
足首の硬さ
足首の動きが小さいと、しゃがむ・階段・歩行で膝に負担が集まりやすく見えることがあります。
04
歩き方と重心
片側に体重が偏っていないか、歩き出しで膝をかばっていないかを確認します。
膝の痛みのご相談を担当するのは院長・永松和征です。膝の痛みで初めて相談される方へ →
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