猫背・姿勢の悪さ
佐賀市で猫背・背中の丸まり・首の前傾・立ち姿や座り姿勢が気になる方へ
こんなお悩みはありませんか？
デスクワーク中に背中が丸まりやすい
スマホを見る時間が長く、首が前に出ている気がする
肩こりや首こりも一緒に感じやすい
ひとつでも当てはまる方は、背中だけでなく、首の位置、肩甲骨、胸まわり、骨盤、股関節まで含めて身体の使い方を確認することが大切です。
猫背や姿勢の悪さは、背中だけの問題とは限りません
猫背や姿勢の悪さというと、背中が丸い、肩が前に入っている、首が前に出ているといった見た目を気にされる方が多いと思います。
ただ、姿勢は背中だけで作られているわけではありません。首、肩甲骨、胸まわり、骨盤、股関節、足のつき方などがつながりながら、今の立ち方や座り方を作っています。
整体ZEROでは、猫背や姿勢の悪さを背中だけの問題として見ず、首の位置・肩甲骨の動き・胸まわりの硬さ・骨盤の傾き・日常生活での身体の使い方まで確認します。
背筋を伸ばしても、すぐ姿勢が戻りやすい理由
姿勢が気になる時、多くの方がまず背筋を伸ばそうとします。
しかし、長時間その姿勢を保てなかったり、気づくとまた背中が丸まっていたりすることがあります。
これは、意識が足りないからとは限りません。胸まわりが硬くなっている、肩甲骨が動きにくい、骨盤が後ろへ倒れやすい、股関節が使いにくいなど、身体のどこかに動きにくさがあると、良い姿勢を保つこと自体が負担になりやすいことがあります。
整体ZEROでは、姿勢を無理に正すのではなく、筋肉や筋膜まわりの滑りにくさ、関節の動きにくさ、日常生活での姿勢のクセを確認しながら、身体を自然に使いやすい状態へ整えることを大切にしています。
整体ZEROが猫背・姿勢の悪さで確認するポイント
同じ猫背や姿勢の悪さでも、負担がかかっている場所や身体の使い方は人によって異なります。整体ZEROでは、見た目の姿勢だけでなく、身体を支えている場所や動きにくくなっている部分を確認します。
首の位置
頭が前に出ていないか、首まわりに余計な力が入り続けていないかを確認します。首の位置は、肩こりや背中の張りにも関係して見えることがあります。
背中の丸まり
背中が丸まりやすい場所や、胸を張ろうとした時にどこへ力が入るかを確認します。背中全体を一つとして見るのではなく、動きにくい部分を丁寧に確認します。
肩甲骨と胸まわりの動き
肩甲骨が動きにくくなっていないか、胸まわりが硬くなり呼吸や腕の動きが小さくなっていないかを確認します。
骨盤の傾き
座っている時に骨盤が後ろへ倒れやすい、立っている時に腰を反らせて支えやすいなど、姿勢を支える土台を確認します。
筋肉や筋膜まわりの滑り
首、背中、胸まわり、腰まわりの筋肉や筋膜が滑りにくくなり、張り付いたように硬くなっていないかを確認します。
日常生活で姿勢が崩れる場面
デスクワーク、スマホ操作、車の運転、家事、立ち仕事など、どの場面で姿勢が崩れやすいかを確認します。
佐賀市で猫背や姿勢の悪さを相談される方へ
佐賀市で整体を探している方からは、デスクワークやスマホ時間の増加、車の運転、家事や育児、同じ姿勢が続く仕事による姿勢の崩れについてご相談いただくことがあります。
猫背や姿勢の悪さは、見た目だけでなく、首こり、肩こり、背中の張り、腰の重さなどと一緒に気になる方も少なくありません。
そのため整体ZEROでは、姿勢が気になる場面や、普段の座り方・立ち方・身体の使い方も確認しながら、一人ひとりに合わせて身体づくりをサポートします。
猫背・姿勢の悪さに対する整体ZEROの考え方
整体ZEROでは、背中が丸まっている部分だけを強く押すのではなく、筋肉や筋膜まわりの滑りにくさ、関節の動きにくさ、日常生活での姿勢のクセを確認しながら、負担の少ない身体づくりを目指します。
姿勢は、首・肩甲骨・背中・胸まわり・骨盤・股関節がつながりながら作られています。本来はそれぞれが少しずつ動きながら身体を支えますが、疲労や同じ姿勢が続くことで、筋肉同士や筋膜まわりが張り付いたように硬くなり、動きが小さくなることがあります。
整体ZEROでは、この滑りにくくなった部分を丁寧にゆるめ、筋肉や関節が動きやすい状態へ整えることを大切にしています。背中だけを押すのではなく、首の位置、肩甲骨の動き、胸まわりの硬さ、骨盤の傾きまで確認しながら進めます。
施術は、強い刺激や骨を鳴らすことを目的としたものではありません。中国伝統の手技である推拿の考え方をもとに、押す・ゆるめる・動きを確認する手技を組み合わせ、その方の身体に合わせて無理のない刺激で進めていきます。
詳しい施術の考え方は、施術についてページでもご確認いただけます。
姿勢の見方や施術方針を考えているのは院長・永松和征です。猫背・姿勢のお悩みで初めて相談される方へ →
施術について詳しく見る姿勢を崩しにくくするために大切なこと
猫背や姿勢の悪さは、施術だけでなく日常生活での身体の使い方も大切です。
長時間同じ姿勢が続く方は、背筋を伸ばす意識だけでなく、胸まわりを動かす、肩甲骨を動かす、座る位置を変える、股関節を使って立ち上がるなど、身体全体を使いやすくする意識が必要になることがあります。
整体ZEROでは、施術後の状態に合わせて、ご自宅や職場で意識しやすいセルフケアもお伝えします。
整体ZEROの手技は、姿勢を無理に正す整体ではありません
姿勢が気になる時、「背中を真っすぐにしなければ」と力を入れてしまう方もいらっしゃいます。もちろん、姿勢を意識することは大切です。
しかし、姿勢が崩れやすい方ほど、首の位置、胸まわりの硬さ、肩甲骨の動き、骨盤の傾き、股関節の使い方などが重なっていることがあります。背中だけを無理に伸ばしても、身体の使い方が変わらなければ、また同じ姿勢に戻りやすくなります。
整体ZEROでは、筋肉をただ押しつぶすように揉むのではなく、筋肉や筋膜まわりの滑りにくさを整えることを大切にしています。張り付いたように動きにくくなっている部分を、手技で少しずつ動きやすい状態へ導いていく考え方です。
推拿の手技では、押す・ゆるめる・つかむ・動きを確認するなど、身体の状態に合わせて刺激を変えていきます。専門的な知識がない方にも、今どこに負担がかかっているのか、どの動きが硬くなっているのかをできるだけ分かりやすくお伝えします。
「背筋を伸ばしてもすぐ戻る」「猫背や巻き肩が気になる」「姿勢と一緒に肩こりや腰の重さも見てほしい」という方は、一度ご相談ください。
施術全体の考え方や、整体ZEROで行っている身体の確認方法については、施術についてページでも詳しくご確認いただけます。
整体ZEROの施術について見るあわせて確認したい症状
姿勢の乱れは、首肩の重さや腰まわりの不調、股関節の動きに関係して見えることがあります。気になる症状がある方は、関連ページも参考にしてください。
料金を確認したい方へ
猫背や姿勢の悪さで整体をご検討中の方は、料金ページで各メニューの料金をご確認いただけます。ご自身に合うメニューが分からない場合は、ご予約時にお気軽にご相談ください。
料金ページを見る猫背・姿勢の悪さについてよくあるご質問
「猫背だけでも相談できる？」「肩こりや腰の重さも一緒に見てもらえる？」「強い刺激が苦手でも大丈夫？」など、初めてご相談される方からよくいただくご質問をまとめています。
猫背、姿勢の悪さ、背中の丸まり、施術の流れやご予約前の不安がある方は、よくある質問ページをご確認ください。
猫背・姿勢についてよくある質問を見る猫背や姿勢の悪さが気になる方は、まずはご相談ください
背中の丸まり、首の前傾、立ち姿や座り姿勢が気になる方は、一度ご相談ください。現在の身体の状態を確認し、姿勢が崩れやすい身体の使い方を分かりやすくお伝えします。